Beim freien Tanzen geht es nicht darum, irgendwelche Schritte zu lernen oder sich „schön“ oder „richtig“ zu bewegen. Vielmehr geht es um Freude an der Bewegung, an der Musik und am Leben, um authentischen Selbstausdruck und um die Befreiung von gewohnten Mustern und Zwängen.

Beim freien Tanzen tanzen wir barfuß, um den Boden unter den Füßen besser zu spüren (wer will, darf natürlich die Socken anbehalten).

Du kannst dich so schnell oder langsam, so temperamentvoll oder meditativ bewegen, wie es für dich gerade passt. Du kannst ganz für dich bleiben, oder zu zweit oder in der Gruppe tanzen –  je nachdem, wonach dir gerade ist.

Freies Tanzen hilft, Spannungen loszulassen. Das Denken darf Pause machen, und du fühlst dich von Kopf bis Fuß in deinem Körper zuhause. Du begegnest dir selbst, und wenn du willst, auch anderen, nimmst Grenzen wahr und lernst, sie zu achten.

Darüber hinaus ist freies Tanzen ein optimales Fitness-Training – nur ganz ohne Leistungsdruck 😉

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